ワーママの朝はイライラ!?5歳息子ちゃん朝のモーニングルーティン!

子育て

おはようございます!
夏休み中ですが、ボクちゃんは本日も元気に幼稚園の預かり保育に登園しています。

天気は相変わらずなので今日もプールはできていないかな…。。。

さて、ワーママにとっての朝って凄まじく忙しいですよね。

私は在宅ワークだし、時間的拘束があるわけではないので、忙しくないときはボクちゃんを送り出してから、のんびり家事をすることもありますが、基本的にはタスクが多く、なかなかのんびり家事をやっている時間がないのが現実。

朝からイライラして僕ちゃんにあれこれうるさく言ってしまうことも多々ありました。

今回はそんな私があれこれ試してようやく落ち着いた現在の僕ちゃんのモーニングルーティンをご紹介します。

ワーママにとって朝の時間はカオス…

本当に世の中のママ達、頑張ってる!!!!泣

家事と育児で朝から全力疾走で、保育園に預けたのも束の間、仕事の時間…。

仕事が終われば、急いで子供を迎えにいって、そのままご飯・お風呂・遊びに付き合い・寝かしつけまで…。

時間にゆとりを持って生活したいけど思うように行かない…そんなママ達も多いかと思います;とにかくワーママの朝ってカオスですよね。




5歳ボクちゃん朝のモーニングルーティン

かつてのボクちゃんはとにかく朝はバッタバタ;;

朝起きるのはそこまで遅くないのに、いつも登園には遅刻…。

私自身が朝が億劫になってしまい…しかし程よく息抜きすることで今のスタイルに落ち着きました。そんなボクちゃんのモーニングルーティンをご紹介します

6:30〜7:00起床

ボクちゃんは朝6:30〜7:00前後に起床します。

ちなみにママは少し前に起きて仕事のチェックを行うか、ボクちゃんと同じくらいに起きることが多いです。

最近は朝からテレビを見ることが自然となくなったのですが、以前まではクックルンとはなかっぱを楽しみに毎日起きていました。

起きてすぐ食事

朝起きてママはご飯の準備に取り掛かります。

この間ボクちゃんはEテレをみてるか、PCで「次にどのLAQを作ろうか」と説明書を見ていたり、本を読んだり、好き好きに遊んでいます。

ちなみに、朝ごはんですが、1つ決め事をしています。

それは「ボクちゃんの嫌いなものは出さない!」ということ。

我が家では食事を残すことは基本NGです。

以前までは朝からバランスを考え盛りだくさんのご飯を用意していたのですが、

  • 時間がかかる
  • 嫌いなものがあってぐずる
  • 食べ終わってすぐ保育園だと、「遊ぶ時間が短い〜」と泣く

とボクちゃんにとってもママにとってもいいことなし。
そのため朝食はボクちゃんの嫌いなものは出さないことにしました。

この時間のママ

とりあえずご飯は簡単なものしか作らないので、作りながら洗濯機を回し、ボクちゃんが保育園に持っていく着替え・水筒などを準備します。

7:20〜朝ごはん

ご飯が始まったらテレビは消します!テレビに関しては文句は言わないのですが、遊びの途中だと、ご飯じゃなくてまだ遊びたい…となることも。。。

そんな時はこれが終わったらね!などとキリの良いところを提案し、終わらせます

朝食の主なメニューは

  • 食パン(ココナッツオイルとシナモン+ラカント)
  • スムージー(バナナ+豆乳+きな粉+ほうれん草など)
  • ヨーグルト(無糖豆乳グルト+オーガニックオーツ+はちみつ)

という感じ。
一応体のことを考えて、オーガニックなものを取り入れることと、気持ちばかりスムージーにも野菜を入れています。笑

パンにかけるものや、スムージーの内容はその時々ですが、基本的にはこの内容で毎日朝食をとります。だいたい20〜30分くらいで食べ終わります!

この時間のママ

私は現在16時間断食を毎日継続中なので、朝に固形物は基本食べません。ただ、ボクちゃんと一緒にスムージだけは飲むようにしています。

スムージをいただきながらメイクをします。ボクちゃんとお話をしながら着々と顔が完成します。笑

ご飯後はお着替え

ご飯が終わったら食器を流しに入れてもらい、そのままお着替えをします。

お着替えは自分で着たいものを出してきて、左肩の部分に名札をつけます。

以前は名札がうまくつけられず、朝からぎゃーわーしていたので、その時は夜のうちに準備するようにしていました。

最近では名札もすんなりつけられるようになり、お兄さんになったなぁとかんじます。

この時間のママ

メイクも終わり、ボクちゃんの食べた食器を洗います

パパも一緒に断食中なので、パパが家にいてもご飯は食べません。そのため食器はボクちゃんのもののみ。洗い物はスムーズです!

あとは洗濯物が終わったら干し、家の観葉植物達に水をあげます。

着替えが終了したら歯磨きを!

着替えが終了したら歯磨きをします。

ちなみに、今でこそここまですんなりできますが、ルーティン化するまではすこぶる大変でした;

ご飯を食べたら「遊びたい!」となるボクちゃんに「先にお着替えだよ」と伝えてどれほどグズられ、泣かれたことか…。
今では

起床

ご飯

着替え

歯磨き

遊び

ということが定着してきたのでようやく落ち着いてきた感じです。

あらかじめ、

  • 6(7:30)にはご飯にする
  • 遊ぶのは7(8:35)まで

と決めているので、

決められた時間の中でいかにたくさん遊べるか、ヤダヤダしてると時間がもったないよ?などと何度も声がけを繰り返しました。

それでも日によっては先に遊びたい!というときもあるので、その時はボクちゃんと時間の相談をします。

じゃあ何時からお着替えする?

10(8:50)になったらお着替えする!

 

10 (8:50)から着替えて、歯磨きして…ってすると12(9:00)になっちゃうね?でも幼稚園には9:00に行かないといけないんだよね。
もう少し早くしないと遅れちゃう!

じゃあ7(8:35)にする!

そっか!
でも、急いでやるよりもゆっくり着替えられた方がいいんじゃないかな?だからママは6が良いと思うけど?今から6までだったらたくさん遊べるし、そのあとすぐに着替えられる?

みたいな感じで…

するとすぐにでも遊びたいボクちゃんはだいたい

「わかったー!」

となります。一方的でなく話し合いで決めたことは、いつになく素直に聞いてくれるボクちゃん。

「6になったよ!お着替えしよう!」

というと稀に文句を言うときもありますが、基本的にはすんなりお着替えしてくれます。

ただしいやいや時期のボクちゃんはこんなにすんなり行かないことも…

4歳イヤイヤ時期についてはこちらの記事をご覧ください▼

 

この時間のママ

引き続き洗濯物を干したり、ママも着替えたりしています。

遊びの時間になると「ママ一緒に遊ぼー」となるので、長い時間は無理ですが1分でも2分でも必ず付き合うようにしています。

ほんの少しでも遊びに付き合ってあげることで、子供が満足感を得て、時間になったらすんなりやめてくれるような気がしています。

時間になったらボクちゃんと片付けをしつつ、気になるところだけささっと掃除機をかけます。

8:45〜8:50の間に家を出発!

自転車で約5分程度の場所に幼稚園があるので、この時間に家を出れば余裕で間に合います。
たまにパパが登園直前に帰宅することもあり、(朝早く出て一仕事終えて戻ってくるのです)そうなると、パパと少しだけ遊んでから登園することもあります。

これくらい余裕があるとママもとても助かります。

雨の日は自転車の転倒が怖く、歩いて登園するのでだいたい15〜20分くらいかかるので、ボクちゃんにも雨に日は10分早く出ることを日々伝。

おかげで「雨の日だから早く出なきゃだね」と自分で把握してくれるのはありがたいのですが、「自転車で行きたかったよ〜」とぐずられることもしばしばあります;;

ルーティン化するまでは大変。習慣化させて朝を楽にしよう!

ボクちゃんは思ったよりも早く、だいたい2〜3週間前後でルーティン化されました。しかしこのルーティン化されるまでは本当に大変ですよね。

ワーママとにかく時間との戦い…我が家は子供が一人だからうまくいっているのかもしれませんが、これが2人…3人となると余計に大変なはず。本当に毎日ご苦労様です><

少しでも日々のストレスをなくすため、ぜひルーティン化を意識してみてはいかがでしょうか?




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